"La mente es en verdad desenfrenada. La experiencia humana está llena de sucesos imprevisibles y paradojas, alegrÃas y tristezas, éxitos y fracasos. En el vasto terreno de nuestra existencia no podemos huir de ninguna de estas experiencias. En parte eso es lo que hace que la vida sea magnÃfica, pero también es la causa de que nuestras mentes nos tengan enloquecidos. Si a través de la meditación podemos ejercitarnos para ser más abiertos con el amplio abanico que nos brinda nuestra experiencia y para aceptarla más, si podemos ahondar en las dificultades de la vida y el discurrir de nuestra mente, estaremos más asentados y relajados en medio de lo que la vida nos ofrezca."
Fragmento de: Pema Chödrön. "Como meditar".Â
Si cada dÃa que pasa estas mas enloquecido, con una mente llena de ruido (recuerdos, conversaciones interminables, mensajes, obligaciones...) este libro es para vos. No es un libro que enseñe la versión esotérica o mágica de la meditación. Tampoco es un libro que ofrezca técnicas de control mental. Solo explica como lograr una meditación básica que te permita recargar energÃa, ordenar tu mente y descansar de ese otro que habla sin parar dentro de tu cabeza.Â
Pema Chödrön, nacida como Deirdre Blomfield-Brown (14 de julio de 1936), es una estadounidense practicante de budismo tibetano. Chödrön es una monja ordenada, originalmente acharya del budismo Shambhala1​ y discÃpula de Chögyam Trungpa Rinpoché. La monja budista ha escrito varias docenas de libros y audiolibros, y es maestra residente en la AbadÃa de Gampo en Nueva Escocia, Canadá.
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